Aufatmen

Erfolgreich zum Nichtraucher

Rauchen tötet: in Deutschland pro Tag etwa 380 Menschen - 140.000 Menschen pro Jahr! Weltweit ist Rauchen die wichtigste Krankheitsursache, die sich durch verändertes Verhalten vermeiden lässt.

Die Broschüre "Aufatmen" gibt Ihnen wichtige Informationen, wie Sie erfolgreich Nichtraucher werden können. Hierzu gehören Fakten zu den gesundheitlichen Auswirkungen, zur Tabakabhängigkeit und Grundlagen der psychologischen Vorbereitung auf den ersten rauchfreien Tag. Wir stellen Ihnen medikamentöse Hilfen vor und geben Ihnen Tipps zum Umgang mit kritischen Situationen.

Die Broschüre wurde gemeinsam erstellt von der Deutschen Krebshilfe und dem Deutschen Krebsforschungszentrum.

Aus dem Inhalt:

• Eine besondere Laufbahn: die Raucherkarriere

• Machen Sie "Kassensturz" - das Rauchertagebuch

• Zeit für Ihre Bilanz

• Fest im Visier: Der Tag X

• Jetzt heißt es durchhalten! Die ersten rauchfreien Tage

• Aus Tagen werden Wochen

• Gar nicht mehr der Alte: Ihre Nichtraucher-Identität

Download:

http://www.krebshilfe.de/neu/infoangebot...atgeber_404.pdf